Una psicoterapia basada en evidencia, considera el uso de técnicas,
o tratamientos que han sido sometidos al método cientÃfico, no solo como un experimento,
si no además en repetidos ejercicios y cuenta con un consenso de
especialistas, respaldo de las
autoridades y asociaciones a nivel mundial, de cierto modo son las técnicas que
sea probado ser efectivas.
De vez en cuando escucho la frase “el crecimiento en terapia
es subjetivo”, “el arte de la terapia”, y esto es hoy en dÃa, imagÃnense en los
años 50 o 60 que la psicoterapia todavÃa estaba en la pubertad, transformándose
en un gran, fuerte y sexy individuo, pero en ese momentos desproporcionado y
lleno acné. Y en los 80’s existÃan mas de 400 estilos de terapia en el mercado, imagÃnense, encontrar
un buen terapeuta era todo un sorteo. Y no todo estaba muy claro.
Pero regresemos al inicio, Hans J. Eysenck por allá del 52, fue uno
delos primeros que inicio este contraste, se dio cuenta que la mayorÃa de los
pacientes que acudÃan a psicoterapia, estaban igual que el grupo que nunca asistÃa,
por lo que concluyo que la mejorÃa en los que fueron a terapia (psicoanálisis para
ser mas claros) se debÃa mas a la evolución natural de la enfermedad y el paso
del tiempo.
En los años 70 se pusieron mas serios, y a través
de un estudio demostraron que la psicoterapia que mas se acercaba a la ciencia
lograba mejores resultados, (el 75% mas) en comparación con el grupo que no asistÃa.
Después de esta conclusión en la década siguiente
se planteo la manera de organizarse, que tipo de terapias servÃa para que tipos
de problemas especÃficos, y fue en el 89 que E.U. creo un grupo de trabajo (task Force on Promotion and Dissemination of
Psychological Procedures), para tratar de organizar la ya basta diversidad de
terapias. Por lo que la determinación mas clara es la división entre las
terapias que están basadas en argumentos y y estudios cientÃficos y las que no.
Pero ¿Qué se necesita para que
una terapia se clasifique como basada en evidencia?, pues se considera que cuenta
con apoyo empÃrico cuando está avalado por al menos dos estudios
rigurosos (normalmente con diseño de ensayo controlado aleatorizado) y
realizados por equipos de investigación independientes que demuestran que es
superior a la opción de no recibir tratamiento, a un placebo psicológico, o
mejor o equivalente a otro tratamiento bien establecido.
Es decir actualmente hay
varia opciones de terapia pero un grupo limitado de estas si tiene pruebas cientÃficas
de que funcionan, ósea no son como la homeopatÃa(jaja, si, me caen mal los homeópatas)
De por si la población tiene
una idea preconcebida y muchas beses distante de lo que es ir a terapia, con el
marketing y el capitalismo (si, jaja, también me cae mal el capitalismo), la
tendencia a vender terapias patito, sin realmente resultados de su eficacia ha
sido muy popular.
Pero buen Tio Gera… a que
horas vas a decir cual son las efectivas y cual debemos de huir despavoridos?
Pues como buena serie chafa de tv o mal tiktokero, like para parte 2, por que se me acabo el tiempo, no es cierto, ahorita l termino pero si será en otro post, por que el google le gusta mas las cosas cortas.
Resumiendo:
- Existen las terapias basadas en evidencia y las que no
- Las basadas en evidencia son las que si hay pruebas empÃricas de que funcionan
- Las terapias no basadas en evidencia, su efectividad es mas como un coincidencia
- Aparte de las TBE y TNBE ( basadas y no basadas en evidencia) están las psudociencias que esa es otra historia
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