Esta es una pregunta recurrente en nuestras redes, ¿Es caro ir a terapia? O también es una de las excusas que es recurrente en las respuestas de las encuestas a la pregunta ¿Por qué no has iniciado a terapia?, y no los voy a engañar, como otras cosas en este país ( México por lo menos) la salud mental también es parte de los privilegios de cierta clase económica. Pero vamos por partes.  

¿Cuánto cuesta ir a terapia?

Gracias al libre mercado puedes encontrar muchas opciones en la atención de salud mental, de diferentes tipos y sabores, iniciare esta investigación Localmente, en Mazatlán Sinaloa un Psicólogo General, licenciado y con cierta experiencia cuesta mas o menos  entre $ 250.00 – $ 350.00 pesos la sesión, por debajo de ese precio solo existirán en asociaciones civiles.

Un Psicólogo con una especialidad (como es mi caso) la consulta va desde los $ 500.00 a los $ 700.00 pesos, las sesiones son regularmente 1 vez a la semana o 2 veces al mes dependiendo de la situación por la que se este pasando y la parte del proceso terapéutico donde se encuentre el paciente .

Un psicólogo con especialidad además de ser experto en un tema especifico, por ejemplo: tengo colegas Psicólogos, con una maestría en psicoterapia, además de especializarse en trastornos del estado de animo, y son muy buenos, ya que estuvieron involucrados en instituciones exclusivas que invirtieron en su preparación además; que por mucho atendieron o atienden exclusivamente esta temática, haciéndolos excesivamente buenos, la consulta  esta desde lo $ 600.00 a los  $ 1,500.00 por sesión.

Una consulta psiquiátrica cuesta entre los  $ 1,000.00 y $1,500.00 mas los medicamentos del tratamiento.

Si, creo que puedes desanimarte si aparte de una crisis mental o emocional, te encuentras en una crisis económica, pero no desistas hay opciones:

ASOSIACIONES CIVILES

Las A.C. regularmente cuenta con grandes profesionales, con una gran vocación. Yo personalmente participo en 2  A.C. colaborando con sesiones grupales con una cuota de recuperación muy accesible ( entre 20 y 50 pesos ), y una de ellas tiene la modalidad de participación comunitaria, es decir si no tienes para pagar tu consulta, puedes participar como voluntario en actividades de la AC. ( limpiar, pintar, redes sociales, volanteo, testimonio, etc) es cuestión de encontrar la AC que mas se adapte a tus necesidades.

TERAPIA GRATIS

Yo personalmente tengo un problema con el concepto de que la terapia sea gratuita, muchos años ( 5 por lo menos, si se que no se oye mucho, pero créanme que la percepción del tiempo es relativa a la decepción) participe en una AC. Que buscaba llevar tratamiento de salud a bajo costo e incluso gratis, ¿Qué paso? Los pacientes no se comprometían, cancelaban las sesiones, no asistían a las grupales, y no sentían el compromiso de corresponder, al menos  con apego al tratamiento, así que nos ha funcionado genial las cuotas de recuperación a bajo costo, y el programa de voluntarios.

GRUPO DE APOYO EN LINEA

Una opción eficaz para iniciar es el Grupo de Apoyo en línea, en la empresa donde participo cuentan con varios de estos grupos, el costo varia entre los 100 y 150 pesos, por sesión, tiene un formato de terapia grupal estructurada, y son de temas específicos, personalmente llevo 3, el grupo de “Recuperación Continua”, un grupo para personas que se encuentran en proceso de recuperación de adicciones, el grupo de apoyo “ liberándome da la ansiedad”, y el grupo de apoyo de “sanando mis relaciones”, mis colegas atienden otros, yo siempre recomiendo estos para iniciar, es una buena manera para saber o ver si es terapia lo que buscas, y que tanto se adapta el terapeuta a tus necesidades y para tener expectativas de tratamiento mas reales.

RESUMIENDO

-        La salud Mental es necesaria, aunque implique un costo monetario

-        Si no tengo Salud Mental esto afectara también a mi integridad social y económica.

-        Para iniciar el tratamiento deberías tener un plan económico de respaldo ( de donde sacaras el dinero para el pago)

-        Habla con tu terapeuta, hay opciones y estrategias para ayudarte.

-        La mayoría de los terapeutas hacemos esto con amor y vocación, ( aunque se tienen que pagar as cuentas) así que pueden hacer una estrategia juntos.

-        Desconfía de las Instituciones no oficiales que ofrecen “ AYUDA GRATUITA” nada es gratis. Regularmente son sectas peligrosas o grupos tóxicos ( si 4to y 5to paso, te estoy mirando a ti).

-        Aléjate de la pseudociencia, la magia, los lideres carismáticos bondadosos y llenos de buenas intenciones ( muchas historias de terror inician asi, Jon Jones, Marshall Applewhite, etc)

Si necesitas ayuda mándanos mensajes y podemos ayudarte a encontrar una opción.

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