Hola a todos, es genial estar de nuevo escribiendo para ti, casi todas las dudas sobre terapia han sido contestadas en otras entradas, sin embargo, me vuelven a preguntar: ¿Muy Bien ya leí todo, pero como inicio, por donde, podrías ser más especifico? Y este es la entrada donde me esforzare de ser lo más específico posible.

Partimos de que nunca has ido a terapia, nunca, y no sabes con quien iniciar, lo mas fácil es buscar en Google, o Facebook, hay que tomar en cuenta la cantidad de información que el profesional pone al alcance. Lo mas importante es su perfil (psicólogo, psicoterapeuta, especialidad) es decir, que lo que ha estudiado o en lo que se especializa tenga que ver con tu problema. Personalmente desconfió de los psicólogos todólogos, que hacen todo, terapia infantil, de pareja, del niño, adulto, 3era edad, etc.  Nadia puede ser bueno en todo al mismo tiempo, por lo regular se trata de Profesionales inexpertos, o recién egresados.

Pon atención a su contenido, escribe un blog? Hace videos, es activo en sus redes, etc. Entre mas sepas de su estilo y posturas, mas posibilidades habrá de que lo conozcas antes de iniciar, y no llegues con prejuicios incorrectos. Regularmente los profesionales bien preparados no le temen a la exposición de sus comentarios, posturas, han sido entrevistados por medios, participan en proyectos, etc.

Una buena opción para iniciar es buscar un terapeuta que trabaje terapia de grupo, tenga grupos de apoyo iniciados o que vaya a dar una conferencia abierta, de esta manera conocerás su trabajo, regularmente la terapia de grupo suele ser mas económica o gratuita, así que podrás ver si este terapeuta es para ti, desde el inicio.

Si ya elegiste, habla muy bien de un profesional de la salud , la delimitación de su tratamiento, es algo que he aprendido con el tiempo, es decir, que te informe como puede ayudarte y hasta donde, y si te propone referirte a otro profesional , no lo tomes como un agravio, si no como un profesional competente que sabe que una sola persona no tiene todas las respuestas.

En el primer contacto, trata de que te de toda la información posible, y todavía mejor cierra ese primer contacto preguntando si tiene algún cuestionario que llenar, ese es un buen tip, mucho de la primera sesión a veces es registrar datos personales, así llegas con eso hecho y vas directo al “MEOLLO”

Si tu economía no te permite ir con el profesional indicado, busca grupos de terapia dirigidos por profesionales, los grupos de autoayuda pueden funcionar (CODA-AA-NA) peros olo como un mecanismo de emergencia o un complemento al tratamiento.

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