La primera cita con mi psicólogo ( si ya se que fue hace mucho, como 25 años) era un adolescente de 13 y mi mama me llevo ( a huevo , así decimos aquí en Sinaloa) yo no entendía muy bien por que, claro que si tenia problemas de conducta, mi mama me describe como rebelde, desobediente, mentiroso, y con pensamientos raros. Pero no funciono, solo fui una vez, y hoy identifico que fue una entrevista, el terapeuta no sabia nada de nosotros y se tomo el tiempo de investigar.

Ir a terapia es siempre un desafío, tanto si es la primera vez como si estas retomándola de nuevo, para algunos es un símbolo de que las respuestas llegaran y las cosas podrán iniciar a cambiar, para otros es angustiante. ¿Como me preparo para este encuentro? te paso algunos tips desde mi experiencia de paciente:

1. Elige un horario en el cual puedes tener cierta libertad, que no sea entre 2 compromisos urgente, es preferible aplazar la cita o reagendar, que ir con cierto apuro.

Que peliculon, de verdad ha sido todo una experiencia, y el tema que trata ( Demencia por Alzheimer) lo ejecutan de manera magistral, si no la has visto, esta en HBO Max y Amazon para rentar o si eres pobre y solamente si eres pobre o estas en austeridad y vienes de mi facebook, te dejo el link aqui.

The Father es una película franco-británica de drama

Después de un recorrido histórico y  del por que es importante conocer el tipo de terapias que existen según su apoyo empírico. Aquí esta una lista de algunas intervenciones:

Cuando recibí esta pregunta por el grupo de WhatsApp, si nos tomamos un tiempo el equipo y yo en resolverlo ( si ya se que este es un blog personal, pero me gusta imaginar que somos un equipo, mi esposa, mis amigos y yo) por que el progreso es muy personal y subjetivo ( jajaja, eso no significa nada), y aunque de repente escuchemos esto de el progreso es algo que no podemos medir fácilmente,  NO ES CIERTO, si tu terapeuta te dice eso, cámbialo por otro, (no es cierto jajaja), si hay una manera de medir el progreso de nuestro proceso, desgraciadamente los parámetros para medir este proceso

Evaluar el desempeño de un profesional de la salud, que me atiende es algo valioso, a veces podemos pensar que no tenemos los conocimientos adecuados para hacerlo, o medimos el desempeño de nuestro psicólogo o terapeuta a razón del nivel de alivio – placer que sentimos en nuestras citas. Sin embargo hay una manera mas clara de evaluar el desempeño de nuestro profesional de salud mental, psicólogo o terapeuta.

Ir  a un Psicólogo o psicoterapeuta, siempre es una decisión difícil de tomar, mas por que estamos condicionados a negar el padecimiento ( a nadie nos gusta sentirnos enfermos) y puede ser que no recibimos educación básica en salud mental además de existir un prejuicio social a la atención de la salud mental, pero lo que si es mas difícil evadir son las consecuencias  que produce nuestro padecimiento, crisis, o situación.